Kurs tantry dla par online, oddech, uważny dotyk i masaż w 6 tygodni
Kurs tantry dla par w Seksu to program Tantra i bliskość: 6 lekcji wideo z trenerką tantry, rozłożonych na 6 tygodni, i jedno ćwiczenie we dwoje na każdy tydzień. Uczycie się wspólnego oddechu, uważnego dotyku, spowolnienia i rytuału bliskości w domu, we własnym tempie, bez wyjazdu na warsztaty i bez ezoteryki. Lekcja 1 jest otwarta w całości bez konta.
Kurs tantry online, który robicie razem w domu
Tantra dla par w naszym ujęciu to praktyka uważności w związku: zwolnić, oddychać razem, dotykać bez pośpiechu i bez nastawienia na cel. Każda lekcja to krótki film z trenerką tantry i tekst do przeczytania, a każdy tydzień kończy się jednym ćwiczeniem, które robicie wieczorem, w ubraniu albo bez, zawsze tak, jak oboje się zgadzacie.
- 6 lekcji wideo od 11 do 20 minut, razem około 1,5 godziny materiału
- 6 ćwiczeń tygodnia dla pary, z czasem trwania i pytaniami do rozmowy po wszystkim
- Program prowadzi trenerka tantry, bez nagości i bez nagrań zbliżeń
- Wspólny postęp pary i dwa profile w planie Akademia Para
Nie potrzebujecie maty, kadzideł ani doświadczenia. Wystarczy wolny pokój, minutnik i 15 do 20 minut kilka razy w tygodniu.
Program kursu tantry dla par tydzień po tygodniu
Program idzie od rzeczy najprostszych do najbardziej osobistych. Każdy tydzień ma jedną lekcję i jedno ćwiczenie, więc nic nie trzeba nadrabiać.
| Tydzień | Lekcja | Ćwiczenie dla pary |
|---|---|---|
| 1 | Czym jest tantra dla par, a czym nie jest, 15 min | trzy razy w tygodniu 5 minut wspólnego oddechu w ciszy, naprzeciw siebie |
| 2 | Wspólny oddech, 12 min | dłoń na mostku drugiej osoby i dopasowanie oddechu przez 10 minut |
| 3 | Uważny dotyk, 17 min | 10 minut dotyku dłoni i przedramion tak wolno, jak potraficie |
| 4 | Spowolnienie i fala podniecenia, 16 min | w czasie bliskości dwa razy świadomie zwolnić i poczekać, aż podniecenie opadnie |
| 5 | Kontakt wzrokowy i obecność, 11 min | 3 minuty patrzenia sobie w oczy, potem rozmowa o tym, co czuliście |
| 6 | Rytuał bliskości do powtarzania, 20 min | własny rytuał z oddechu, dotyku i spojrzenia, zapisany do powrotu |
Ułóż plan nauki z programem Tantra i bliskość
Wybierz plan dla pary, cel i czas w tygodniu, a dostaniesz plan 4 tygodni z lekcją 1 otwartą w całości bez konta.
Masaż tantryczny dla par bez celu i bez presji
W kursie nie ma pokazu technik masażu na nagim ciele. Jest nauka dotyku, który nie prowadzi z góry do konkretnego zakończenia.
- Dotyk zaczyna się od dłoni i przedramion, dopiero potem obejmuje resztę ciała
- Każda osoba w dowolnej chwili mówi stop, a granice są ważniejsze niż plan ćwiczenia
- Ćwiczenia z oddechem i dotykiem zrobisz też w pojedynkę, jeśli partner jeszcze nie jest gotowy
Lekcja 3 uczy dotyku tak wolnego, że zaczynacie zauważać ciepło skóry, nacisk i reakcję drugiej osoby. Lekcja 4 przenosi to do bliskości: pobudzenie rośnie falą, a Wy uczycie się je zatrzymać, zanim pójdziecie dalej. Często to właśnie zmiana tempa, a nie nowa technika, zmienia najwięcej.
Dla kogo jest kurs tantry dla par
Kurs jest dla dorosłych par, które chcą więcej bliskości, a nie kolejnego triku. Najczęściej trafiają do niego pary po kilku latach razem, u których seks stał się szybki i przewidywalny, pary po trudniejszym okresie (dziecko, przeprowadzka, choroba), które chcą wrócić do dotyku bez presji, oraz osoby, którym przeszkadza pośpiech i nastawienie na orgazm. Jeśli między Wami jest głównie cisza i unikanie tematu, zacznijcie od programu Rozmowa o potrzebach, a o samym problemie przeczytacie w poradniku brak seksu w związku.
- Pary w stałym związku, które chcą zwolnić i być bardziej obecne
- Pary, w których jedna osoba ma trudność z kontrolą wytrysku albo z dojściem do orgazmu
- Osoby, które chcą najpierw przećwiczyć oddech i uważność same, a potem zaprosić partnera
Kurs tantry online czy warsztaty stacjonarne
Warsztaty tantry w dużych miastach i wyjazdy weekendowe mają swoją wartość: grupa, prowadząca na miejscu, czas wyjęty z codzienności. Mają też koszty, które nie każdemu pasują. Oto uczciwe porównanie.
Jeśli zależy Wam na grupie i na żywej korekcie, warsztaty będą lepsze. Jeśli chcecie zmienić codzienny rytm bliskości, w spokoju i bez świadków, lepiej sprawdzi się program rozłożony na tygodnie.
| Kryterium | Kurs online w Seksu | Warsztaty stacjonarne |
|---|---|---|
| Gdzie ćwiczycie | w domu, we dwoje | w sali, często w grupie innych par |
| Ile to trwa | 6 tygodni, 15 do 20 minut kilka razy w tygodniu | zwykle jeden dzień albo weekend |
| Koszt | od 49 zł miesięcznie w planie Para przy płatności rocznej, wszystkie programy w cenie | cena za jedno wydarzenie, do tego dojazd i często nocleg |
| Prywatność | tryb dyskretny i neutralna nazwa na wyciągu | inni uczestnicy widzą Was i Wasze reakcje |
| Utrwalenie nawyku | ćwiczenie na każdy tydzień i zapisane materiały | intensywne przeżycie, potem praca na własną rękę |
| Kontakt z prowadzącą na żywo | nie, lekcje są nagrane | tak, prowadząca koryguje na miejscu |
Ile kosztuje kurs tantry dla par w Seksu
Program Tantra i bliskość nie jest sprzedawany osobno. Jest w każdym planie Akademii, razem z pozostałymi 7 programami, a plan Akademia Para daje dwa profile i wspólny postęp. Ceny są cenami brutto.
Bez opłat dostajesz plan nauki ułożony w demo i pełną lekcję 1. Pełne porównanie planów jest w cenniku Akademii.
| Plan | Miesięcznie | Rocznie w przeliczeniu na miesiąc | Rocznie z góry |
|---|---|---|---|
| Akademia Para | 99 zł | 49 zł | 588 zł |
| Akademia Solo | 69 zł | 34 zł | 408 zł |
Zgoda, granice i zdrowie w praktyce tantry
Każde ćwiczenie w programie opiera się na zgodzie obu osób i można je przerwać w każdej chwili. Ćwiczenia z oddechem są bezpieczne dla większości dorosłych, ale jeśli przy głębokim oddychaniu pojawiają się zawroty głowy, kołatanie serca albo duszność, przerwij i oddychaj normalnie, a przy chorobach serca lub układu oddechowego porozmawiaj z lekarzem. Kurs nie zastępuje terapii par ani wizyty u specjalisty. Kiedy warto iść do seksuologa, piszemy w poradniku seksuolog online.
Tantra i bliskość
Prowadzi trenerka tantry
Od czego zacząć
Jeśli chcecie zobaczyć wszystkie programy, zajrzyjcie do kursu seksu w Akademii. O tym, skąd wzięła się tantra i czego naprawdę uczy dawny traktat o miłości, przeczytacie w poradniku kamasutra, a praktyczne techniki tempa i oddechu opisujemy w poradniku techniki seksu. Jak dobrać kurs z masażem i dotykiem, piszemy na blogu w tekście kurs masażu tantrycznego dla par.
Najczęstsze pytania
Czy kurs tantry dla par zawiera nagie nagrania?
Nie. Trenerka tantry uczy słowem, rysunkami i dokładnym opisem ćwiczeń. Nie publikujemy nagości ani nagrań zbliżeń. Ćwiczenia robicie sami w domu, tak jak oboje się zgadzacie.
Ile trwa kurs tantry dla par?
Program Tantra i bliskość trwa 6 tygodni. Każdy tydzień to jedna lekcja wideo od 11 do 20 minut i jedno ćwiczenie dla pary, zwykle 5 do 10 minut kilka razy w tygodniu.
Czy tantra dla par wymaga przekonań duchowych?
Nie. Traktujemy tantrę praktycznie, jako zestaw ćwiczeń z oddechu, uwagi i dotyku, inspirowany dawnymi tradycjami Indii i Tybetu. Nie potrzebujecie żadnej wiary ani rytuałów religijnych.
Czy możemy zacząć, jeśli tylko jedna osoba chce?
Tak. Większość ćwiczeń z oddechem i dotykiem zrobisz w pojedynkę w planie Solo. Gdy partner albo partnerka zechce dołączyć, przechodzicie na plan Para i dalej ćwiczycie razem.
Czy kurs tantry pomaga przy przedwczesnym wytrysku?
Może pomóc, bo uczy spowolnienia i rozpoznawania fali podniecenia. Do samego problemu lepiej pasuje program Kontrola wytrysku, a przy objawach trwających miesiącami warto pójść do urologa albo seksuologa.
Co zobaczę na wyciągu z konta?
Neutralną nazwę bez słowa „seks”. Tak samo wyglądają nasze maile. Abonament anulujesz w panelu, a dostęp trwa do końca opłaconego okresu.