Treść
Seksu

Pozycje seksualne, wyszukiwarka dla par bez wstydu

Pozycje seksualne opisujemy tu spokojnie i konkretnie: co daje każda z nich, ile wymaga wysiłku i dla kogo sprawdza się najlepiej. Wybierz filtry, a wyszukiwarka pokaże pozycje dopasowane do Was. Poradnik przygotowała edukatorka seksualna Akademii Seksu.

Znajdź pozycje do seksu dopasowane do Was

Zaznacz jeden albo kilka filtrów. Wyniki zmieniają się od razu, a każda pozycja ma krótki opis i trzy cechy.

Wygoda
Intensywność
Dla kogo

  • Misjonarska

    Klasyczna pozycja twarzą w twarz, w której jedna osoba leży na plecach, a druga nad nią. Daje kontakt wzrokowy, pocałunki i dużo bliskości przy niewielkim wysiłku.

    • Wygoda: wysoka
    • Intensywność: spokojna
    • Dla kogo: na początek, dla bliskości

  • Misjonarska z poduszką

    Ta sama pozycja z poduszką pod biodrami osoby leżącej. Zmienia kąt miednicy, co wiele kobiet odczuwa jako przyjemniejsze i mniej męczące dla pleców.

    • Wygoda: wysoka
    • Intensywność: umiarkowana
    • Dla kogo: dla kobiet, na początek

  • Technika wyrównania

    Odmiana pozycji klasycznej, w której partner przesuwa się nieco wyżej i porusza się kołysząco zamiast w przód i w tył. Dzięki temu ciało ociera się o okolicę łechtaczki, co sprzyja orgazmowi kobiety.

    • Wygoda: średnia
    • Intensywność: spokojna
    • Dla kogo: dla kobiet, dla bliskości

  • Kobieta na górze

    Kobieta siedzi lub klęczy nad partnerem i sama wybiera tempo, kąt i głębokość. To jedna z najlepszych pozycji seksualnych dla kobiet, które chcą mieć kontrolę nad doznaniami.

    • Wygoda: średnia
    • Intensywność: umiarkowana
    • Dla kogo: dla kobiet, na początek

  • Odwrócona kobieta na górze

    Jak wyżej, ale kobieta siedzi tyłem do partnera. Daje inne odczucia i swobodę ruchu, wymaga jednak więcej siły w udach i dobrej komunikacji, bo nie widzicie swoich twarzy.

    • Wygoda: wymagająca
    • Intensywność: intensywna
    • Dla kogo: dla par z doświadczeniem

  • Na łyżeczkę

    Oboje leżycie na boku, jedna osoba przytulona do pleców drugiej. Spokojna, wygodna pozycja na długie, powolne zbliżenia, dobra przy zmęczeniu i bólu pleców.

    • Wygoda: wysoka
    • Intensywność: spokojna
    • Dla kogo: na początek, dla bliskości

  • Na boku twarzą w twarz

    Leżycie na boku zwróceni do siebie, z nogami splecionymi. Pozycja mało intensywna, ale bardzo bliska, dobra na początek zbliżenia albo na wolny poranek.

    • Wygoda: średnia
    • Intensywność: spokojna
    • Dla kogo: dla bliskości

  • Od tyłu na kolanach

    Jedna osoba klęczy, opierając się na dłoniach albo przedramionach, druga klęczy za nią. Pozwala na głębszą penetrację i większą intensywność, dlatego wymaga uważnego tempa i rozmowy.

    • Wygoda: średnia
    • Intensywność: intensywna
    • Dla kogo: dla par z doświadczeniem

  • Na brzuchu

    Kobieta leży na brzuchu, czasem z poduszką pod biodrami, a partner nad nią. Ruch jest płytszy i bardziej kontrolowany niż w pozycji na kolanach, a docisk do materaca daje dodatkową stymulację.

    • Wygoda: wysoka
    • Intensywność: umiarkowana
    • Dla kogo: dla kobiet

  • Lotos

    Partner siedzi ze skrzyżowanymi nogami, partnerka siedzi na nim twarzą w twarz i obejmuje go nogami. Ruch jest niewielki i kołyszący, a pozycja sprzyja wspólnemu oddechowi i praktykom tantry.

    • Wygoda: średnia
    • Intensywność: spokojna
    • Dla kogo: dla bliskości

  • Na krześle

    Partner siedzi na stabilnym krześle bez podłokietników, partnerka siada na nim przodem albo tyłem. Stopy oparte o podłogę dają jej kontrolę tempa.

    • Wygoda: średnia
    • Intensywność: umiarkowana
    • Dla kogo: dla kobiet, dla par z doświadczeniem

  • Na krawędzi łóżka

    Jedna osoba leży na plecach na krawędzi łóżka, druga stoi albo klęczy przy łóżku. Wysokość łóżka ma tu duże znaczenie, a poduszka pomaga dopasować kąt.

    • Wygoda: średnia
    • Intensywność: intensywna
    • Dla kogo: dla par z doświadczeniem

  • Na stojąco

    Oboje stoicie, najlepiej z oparciem o ścianę. Pozycja spontaniczna, ale męcząca i zależna od różnicy wzrostu, dlatego zwykle trwa krótko i jest dobra jako przejście do innej.

    • Wygoda: wymagająca
    • Intensywność: intensywna
    • Dla kogo: dla par z doświadczeniem

  • Nożyce

    Leżycie na boku lub na plecach, z nogami skrzyżowanymi jak ostrza nożyc. Ruch jest niewielki, a pozycja wygodna dla par o różnym wzroście.

    • Wygoda: średnia
    • Intensywność: spokojna
    • Dla kogo: dla bliskości, dla kobiet

  • Nogi na ramionach

    Kobieta leży na plecach, opierając nogi na ramionach partnera. Daje bardzo głęboką penetrację, dlatego wymaga rozgrzania, powolnego tempa i od razu przerwy, jeśli pojawia się ból.

    • Wygoda: wymagająca
    • Intensywność: intensywna
    • Dla kogo: dla par z doświadczeniem

  • Klęczący przodem

    Oboje klęczycie na łóżku twarzą w twarz, blisko siebie. Pozycja łączy kontakt wzrokowy z większą swobodą ruchu niż w pozycji klasycznej i dobrze sprawdza się jako przejście z gry wstępnej.

    • Wygoda: średnia
    • Intensywność: umiarkowana
    • Dla kogo: dla bliskości, na początek

Żadna pozycja nie pasuje do tych filtrów

Spróbuj odznaczyć jeden filtr albo wybierz inną intensywność. Każdą pozycję możesz też dopasować poduszką, zmianą kąta albo wolniejszym tempem.

Najlepsze pozycje seksualne to te, które pasują do Was

Nie istnieje jedna najlepsza pozycja dla wszystkich. Na to, co sprawia przyjemność, wpływa budowa ciała, różnica wzrostu, kondycja, sprawność kolan i pleców, a także nastrój danego dnia. Dlatego zamiast listy rankingowej proponujemy trzy pytania: czy w tej pozycji oboje możecie się rozluźnić, czy ktoś ma kontrolę nad tempem i czy pozycja pozwala na stymulację łechtaczki, jeśli na tym Wam zależy. Pozycja, przy której jedno z Was myśli tylko o tym, żeby nie stracić równowagi, rzadko daje dużo przyjemności.

  • Zaczynajcie od pozycji o wysokiej wygodzie
  • Zmieniajcie jedną rzecz naraz: kąt, tempo albo podparcie
  • Poduszka pod biodra to najprostsza zmiana o dużym efekcie

Pozycje seksualne dla kobiet

Pozycje seksualne dla kobiet to przede wszystkim te, w których kobieta ma kontrolę nad rytmem albo w których łatwo o stymulację łechtaczki: kobieta na górze, technika wyrównania, misjonarska z poduszką i pozycje na boku. Wiele kobiet potrzebuje do orgazmu dotyku łechtaczki ręką albo zabawką także w trakcie penetracji i to jest zupełnie normalne. Więcej o tym w poradniku kobiecy orgazm, a o miejscach, które warto poznać, w poradniku punkt G.

Ułóż plan nauki pod nowe pozycje

Wybierz cel nowe pozycje bez wstydu i czas w tygodniu, a dostaniesz plan 4 tygodni z lekcjami programu dla par.

Ułóż mój plan

Pozycje do seksu a zdrowie i wygoda

Każdą nową pozycję zaczynajcie wolno, po dobrej grze wstępnej i z lubrykantem, jeśli skóra jest sucha. Ból to sygnał, żeby się zatrzymać, a nie przeczekać. Jeśli ból przy penetracji powtarza się albo pojawia się krwawienie, idź do ginekologa, a przy bólu lub problemach ze wzwodem do urologa albo seksuologa. Przy problemach z kręgosłupem lub kolanami wybierajcie pozycje leżące i na boku.

Program Pozycje dla par bez wstydu

W Akademii Seksu program Pozycje dla par bez wstydu ma 5 lekcji na 2 tygodnie i prowadzi go edukatorka seksualna. Pozycje pokazujemy na modelach i rysunkach poglądowych, uczymy płynnych przejść i rozmowy o tym, co komu odpowiada. Jeśli dopiero zaczynacie, przeczytajcie też pozycje seksualne dla początkujących, a całą ścieżkę nauki znajdziecie na stronie nauka seksu.

Zobacz Akademię

Najczęstsze pytania

Jakie są najlepsze pozycje seksualne na początek?

Misjonarska, na łyżeczkę i kobieta na górze. Są wygodne, pozwalają rozmawiać i łatwo w nich zwolnić albo zmienić kąt.

Które pozycje seksualne są najlepsze dla kobiet?

Te, w których kobieta kontroluje tempo albo łatwo o stymulację łechtaczki: kobieta na górze, technika wyrównania, misjonarska z poduszką i pozycje na boku.

Czy na stronie są zdjęcia pozycji?

Nie. Opisujemy pozycje słowami. W Akademii pokazujemy je na modelach i rysunkach poglądowych, bez nagości.

Co zrobić, gdy pozycja sprawia ból?

Zatrzymać się i zmienić pozycję na łagodniejszą. Jeśli ból powtarza się albo pojawia się krwawienie, idź do ginekologa, urologa albo seksuologa.

Czytaj dalej